Praxis für Psychotherapie und Beratung 
Dipl.Psych. Daniela Merz-Hutsch

Manchmal brechen Krisen plötzlich über uns herein, oft begleitet von heftigen Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer. Andere Krisen sind schleichend, mit allmählicher Tendenz zur Zuspitzung, sie lähmen und führen zu Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung.

Der Gedanke, dass wir den Weg aus der Krise nicht immer allein finden müssen, sondern dafür Hilfe in Anspruch nehmen können, ist schon der erste Schritt aus der Krise.

Tatsächlich glaube ich weniger, dass ein Mensch eine Therapie oder eine Beratung BRAUCHT. Meine Sichtweise ist, dass wir uns in Zeiten der Not eine psychotherapeutische Begleitung GÖNNEN, weil wir in uns das Potential für notwendige Veränderungen spüren, aber den Weg dorthin (noch) nicht sehen oder nicht allein gehen wollen.

Ich sehe eine Therapie/Beratung als eine zeitlich begrenzte Begleitung, die helfen kann, alte Muster des Unglücks zu entdecken, zu verstehen und ggf. zu verabschieden. Neue Sichtweisen verändern nicht nur das Hier und Jetzt, sondern auch die Einordnung vergangener Erlebnisse.

Der Unterschied zwischen Therapie und Beratung ist fließend:

• Eine Therapie ist tiefergehend und als längerfristiger Prozess angelegt. Gemeinsam ergründen wir Zusammenhänge zwischen Ihrer aktuellen Lebenssituation und Ihrer Lebensgeschichte, möglicherweise beziehen wir das Beziehungsgeflecht der Herkunftsfamilie ein und entschlüsseln Verhaltens- und Denkmuster, die in unbewussten Wiederholungen das Leben und Lieben belasten.
• In der Beratung richten wir das Augenmerk vorrangig auf die aktuelle Lebenssituation und auf das emotionale Erleben. Lebensgeschichte und Hintergründe werden dabei insoweit berücksichtigt, wie sie konkrete Auswirkungen auf die aktuelle Situation haben.

Meine Herangehensweise ist systemisch, ressourcen- und lösungsorientiert. In die Behandlung fließen neueste Erkenntnisse aus der Schematherapie und der Emotionsfokussierten (Paar-)Therapie (EFT/EFPT) ein. Die Dauer der Behandlung wird individuell je nach angestrebten Zielen besprochen, Termine werden jeweils von Sitzung zu Sitzung vereinbart.

Die systemische Therapie zeichnet sich grundsätzlich durch eine eher kurze Dauer aus: Bei einem Sitzungsabstand von zwei bis vier Wochen beträgt die durchschnittliche Dauer einige Monate bis zu einem Jahr. Bei gravierenden Belastungen und akuten Problemen kann auch eine länger dauernde Therapie und/oder ein kürzerer Sitzungsabstand ratsam sein. 

Der Erfolg einer Behandlung hängt auch von einer authentischen, vertrauensvollen therapeutischen Beziehung ab: Eine wertschätzende, verstehende Grundhaltung ist mir ebenso selbstverständlich wie eine transparente Arbeitsweise und klar vereinbarte Therapieziele. Auch die heilsame Wirkung des Lachens – selbst in verzweifelten Lebenslagen – findet bisweilen Platz in meiner Behandlung.